洗顔後こするクセが赤みの原因に？タオル＆手の摩擦を極力減らすふき取り・なじませ方

結論：洗顔後の「こするクセ」は減らして、押さえる・なじませるが正解

洗顔後にタオルや手で顔をこするクセがあると、肌の赤みやヒリつきにつながることがあります。すぐに大きなトラブルになるとは限りませんが、敏感さを感じている人ほど、摩擦をできるだけ減らしたほうが無難です。

判断の目安は次の3つです。

1つでも当てはまるなら「こする動きは減らしたほうがよい」サインと考えて、タオルや手の使い方を見直してみてください。

肌は、外側の角層がラップのようにうるおいを守りながら、外的刺激から守っています。この角層はとても薄く、毎日のわずかな摩擦の積み重ねでも乱れやすいと考えられています。

特に、以下のような動きは、角層への負担が大きくなりやすいとされます。

もちろん、1回こすっただけですぐに深刻なダメージになるわけではありません。ただ、敏感になりやすい人や、もともと乾燥しやすい人は、少しの刺激でも赤みやヒリつきにつながりやすい傾向があります。

あなたの今の習慣を変えたほうがよいかどうか、次のチェックで確認してみてください。

2つ以上当てはまる場合は、こする動きを減らしたほうがよい可能性があります。

チェックにほとんど当てはまらない人：
→ すぐに強い心配をする必要はありませんが、予防の意味で「押さえる・なでる」方向へ少しずつシフトしていくのがおすすめです。
複数当てはまる人：
→ 赤みやヒリつきが出やすい状態かもしれません。この記事の方法を試しても不快感が続く場合や、症状が強いときは、自己判断で無理をせず皮膚科など専門機関への相談も検討してください。

使っているタオルを急に総入れ替えしなくても、「動き方」を変えるだけで摩擦はかなり減らせます。

まずは水滴を落とす
洗顔後、手で軽くぬぐって大きな水滴を落としておきます。これだけでも、タオルが肌の上を引っかかりにくくなります。
タオルを当てて押さえる
タオルは広げず、ふんわり折りたたんで「クッション」にします。そのクッションを、頬・額・あご・目元の順に、数秒ずつそっと押し当てるだけにします。往復させてこする動きは避けます。
細かい部分は軽くタッチ
小鼻の横や生え際などは、タオルの角を使ってトントンと軽くタッチする程度に。水分が少し残っていても、スキンケアのなじみがよくなる場合もあり、必ずしも完全に拭き取る必要はありません。

タオルは、ゴワつきの少ないものを選び、こまめに洗って清潔に保つようにしておきましょう。